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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。