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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。