《难逃阿里里呀》

【难逃阿里里呀】

　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。