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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。