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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。