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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。