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　　在日常(chang)起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温差较(jiao)大(da)、冷暖交替，因(yin)此在衣着方面(mian)要适时增(zeng)减。需(xu)要提(ti)醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳(yang)气升发。