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　　在这个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。