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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。