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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。