《一边摸一边叫床一边爽》

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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。