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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。