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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温差较(jiao)大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方(fang)面要适(shi)时(shi)增减。需(xu)要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩(suo)短，为保证充足的(de)睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早起，这(zhe)样有助于体内(nei)的阳气升(sheng)发。