《清晰白嫩无套》

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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。