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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。