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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。