《性活动周》

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比如,你平(ping)时7点半起(qi),你这个周前五天已(yi)经获得(de)了足够的睡(shui)眠周期(qi),但因为今天你跟朋友出去看(kan)电(dian)影,11点多(duo)才(cai)到家(jia),你决定(ding)今天只(zhi)睡(shui)4个(ge)睡眠周期,那你就应(ying)该在12点15~30分(fen)之(zhi)间(jian)上(shang)床(chuang)睡觉。如果