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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。