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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。