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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。