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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。