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　　在日常(chang)起居(ju)上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要适时增减。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后(hou)夜(ye)晚时间缩短，为保证(zheng)充足的睡眠(mian)需(xu)要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有(you)助于体内的阳(yang)气升发(fa)。