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　　在日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在衣(yi)着(zhe)方面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足的(de)睡眠需(xu)要早睡(shui)早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助于体(ti)内的阳(yang)气升发。