《三代乱惀说全集》

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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。