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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因此在(zai)衣(yi)着方面要(yao)适时(shi)增减。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足(zu)的睡眠(mian)需要早睡早起，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳气(qi)升(sheng)发。