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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜(ye)温(wen)差较(jiao)大、冷(leng)暖交(jiao)替，因(yin)此(ci)在衣着方面要(yao)适时(shi)增减(jian)。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气(qi)升发。