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【488人体大胆中国人】

　　在日(ri)常起(qi)居上(shang)，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此在衣着(zhe)方(fang)面要适时增减(jian)。需(xu)要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短，为(wei)保证(zheng)充足(zu)的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内的阳(yang)气升(sheng)发。