《神山奈奈》

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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。