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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。