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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。