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　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此(ci)在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要(yao)提醒的(de)是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为(wei)保证充足的(de)睡眠需(xu)要早睡早(zao)起，这样(yang)有助于(yu)体(ti)内的阳气升发。