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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。