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【禁忌辣文】

　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。