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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。