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　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差(cha)较大、冷暖交(jiao)替，因(yin)此(ci)在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早(zao)睡早(zao)起(qi)，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。