《qvodav》

【银兽学院】

　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。