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　　在日常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方(fang)面要适时增减。需要提醒的是，春分(fen)后夜晚时间缩短，为保证充足(zu)的睡眠需要(yao)早(zao)睡早起，这(zhe)样(yang)有(you)助于体内的阳气升(sheng)发。