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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。