《俄罗斯肥女》

【李宗瑞迅雷】

　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。